החלה ההרשמה למחזור הבא לקורס טיפול בתנועה במכללת וינגייט ובמכללת שורשים. מהרו לתפוס את מקומכם!!!
כמו כן לסדנאות והרצאות בנושא תנועה,יוגה,שיאצו ותנועה טיפולית ניתן ליצור קשר בנייד או במייל.
לפרטים,הזמנת סדנאות והרצאות :טלפון-050-8543340 או
מייל-davidrevach1@gmail.com
או להתקשר לרכז המגמה מר גרשון קום לנייד: 054-466-5678
לפרטים נוספים:

http://gershon-kum.blogspot.com/2011/07/blog-post.html

יום שלישי, 5 במרץ 2013

הרפיית הגוף/אורית סן-גופטה

הרפיית הגוף/אורית סן-גופטה:
"בתחילה יש להרפות את הגוף.
לשאוף, ועם הנשיפה לחשוב על שחרור הגוף ממתח,
לשאוף ועם הנשיפה הבאה לסרוק את הגוף מלמעלה
למטה, ומלמטה למעלה;
בכל מקום שיש כיווץ או מתח להרפות.
התודעה מסתכלת בגוף במבט תומך – אימהי.
עם הזמן ניתן לראות את האזורים המתוחים משתחררים
ומתרחבים מתוך התמלאות החלל.
אם מתגלים בגוף מקומות של חולשה, יש לנשום לתוכם
באומץ ולהחזיר להם כח.
לתת למיותר לצאת מהגוף ולשחרר. הגוף יציב ורך."
(מתוך "יוגה"/אורית סן-גופטה, הוצאת פרולוג
)




אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה

שים לב: רק חברים בבלוג הזה יכולים לפרסם תגובה.